Verandering en loslaten

Wanneer verandering je leven binnenwandelt, voelt het alsof een stukje controle over je leven wegvalt. Een gevoel van controle geeft je een gevoel van zekerheid, en zekerheid geeft je vertrouwen. Maar worden we gelukkig van zekerheid?

Gezonde tips voor een uitdagende tijd

De nieuwe situatie waarin we ons nu allemaal bevinden en die uit de lucht kwam vallen, is voor velen van ons een uitdaging. We worden genoodzaakt flexibel en creatief te zijn, en vooral positief te blijven. Om stil te staan bij onze gezondheid en die van de dierbaren om ons heen. 

De ware liefde

Liefde is de échte verbinding met jezelf, met de mensen om je heen en alles wat leeft. Het is de bindende basiskracht die alle bouwstenen van het leven, energie en materie, bij elkaar houdt. Liefde is energie, onzichtbaar maar zo overduidelijk voelbaar. In die energie mag alles zijn zoals het is, zonder oordeel. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. In mijn februari-blog vertel ik hoe je die ware liefde kunt vinden.

Ayurvedische wintertips

De winter is volgens de Ayurveda een Kapha-seizoen: de elementen water en aarde zijn nu het meest dominant. Is Kapha in evenwicht, dan geeft je dat kracht, uithoudingsvermogen, een goed immuunsysteem, geduld en psychische stabiliteit. En daar kun je in de donkere wintermaanden niet genoeg van hebben! Om je in deze periode goed te blijven voelen heb ik enkele tips voor je.

Aanraking

Voorzichtig laat ik mijn handen rusten op haar blote rug. Mijn rechterhand onderaan de rug, mijn linker ter hoogte van de hartchakra. Een eerste moment van aanraking. Ze ademt diep in en zucht uit.