BLOGGING

Grenzen stellen.

28 juni 2025

Setting boundaries 

Grenzen stellen is moeilijk. Ik worstelde er regelmatig mee in mijn leven.  Ik heb mijn grenzen moeten leren ontdekken en aangeven. Door mijn grenzen te bewaken, kan ik beter bij mezelf blijven. Maar andersom is ook waar: Wanneer ik geworteld ben in mijn natuurlijke authentieke aard, hoef ik niet steeds met mijn grenzen naar anderen bezig te zijn. Ten eerste ontdek ik dat mensen eerder respect voor mij hebben wanneer ik in mijn kracht sta, ten tweede voel ik me minder kwetsbaar over wat mensen zeggen tegen me en ten derde ben ik in staat mijn eigen waarheid helderder te communiceren. 

The art for me is to stay in my own balance so that I form a balanced link in the middle of a world full of human connections.

Some people are so good at setting boundaries to others that it can take away the natural flow in communication. There are people who almost aggressively, repeatedly indicate their boundaries, which can quite scare me. Sometimes "setting boundaries" breaks through into rigidity. I think that says more about the (dis)balance of the person himself. Often they are unprocessed wounds that can cause people to react over-assertively. Or have boundaries become a kind of armor so that others cannot get too close. 

Naar mijn mening zijn gezonde grenzen niet statisch maar veerbaar. Wat je accepteert van die ene persoon, accepteer je niet van de andere. Ook situaties en jouw persoonlijke omstandigheden verschillen waardoor je de ene dag anders reageren kan dan de andere dag. Ik vind de vraag ‘wat doet iemand met mij’ interessanter dan ‘waar ligt mijn grens’. De tweede kan de eerste wel opvolgen. De volgende stap is respectvolle communicatie. 

1. Mijn aard is behoorlijk grenzeloos. Ik heb inderdaad in het verleden wat dijken moeten aanleggen om mijn grenzeloze oceaan van liefde, eindeloos begrip en ‘oordeel-loos-heid’ en compassie in mij gerichter te laten stromen om mijzelf te beschermen. Mezelf in veiligheid gebracht om mijn innerlijke vlam te laten branden terwijl iemand anders mijn vuur probeerde te doven. Ook ik ben wel een keer belogen, gemanipuleerd en gekwetst geweest. Wie niet? 

Yet my heart is my guru and I live with surrender. That's the only way to feel the most beautiful gifts of life, experience deep depths and reach high heights, right? It would not be natural to limit this authentic LifeStream within me for fear of having to protect me from the evil in this world. Although sometimes I was advised to open my heart less. My natural nature is connected to my heart and that's where I find my balance and strength. It's my natural protection. It doesn't feel naive. It feels sincere and boundlessly strong. 

Voor mij is het -met een open mind- ontmoeten van mensen een natuurlijke strategie om te ontdekken wie ze werkelijk zijn. Ik voel dan hoe ze me benaderen en bij me binnenkomen. Daarna bepaal ik pas meestal mijn houding. Iedereen krijgt bij mij dezelfde kansen en voor mensen met goede intenties ben ik enorm vergevingsgezind. Mijn lontje is heel lang. Maar ik verwacht wel wederzijds respect. Ook bij mij is er een eind aan het lange lontje. 

Having to set boundaries often implies the need for you to protect yourself; someone has crossed your line. It is important that we can indicate what we expect or desire from each other, what we find important or not pleasant. 

And sometimes setting boundaries comes from fear of losing yourself (your safety or your space or your power). It is essential that you distinguish where your need to indicate your limit comes from. 

De volgende richtlijnen zijn voor mij belangrijk gebleken in mijn leven:

• Luister naar de wijsheid van je lichaam om te weten wat goed en wat niet goed voor je is. Je lichaam liegt nooit. Laat je kostbare levensenergie en geluk niet onderdrukken door anderen
• Richt je aandacht op mensen en dingen die je Spirit ‘upliften’
• Regularly evaluate whether your communication comes from love or fear
• Houd je hart open en zuiver. Blijf je verwonderen. Kijk met de ogen van compassie naar jezelf en anderen. 
• Speak your truth in time with clarity and calm.
• Stop met het projecteren van je eigen tekortkomingen naar anderen. Zorg dat je goed in je vel zit. Voed jezelf met positieve voeding. Mediteer. Wanneer je dit doet, kan je irritaties en boosheden over anderen en ongewenste omstandigheden beter loslaten zonder er te heftig op te reageren. En je hoeft niet te vechten of agressief je grens aan te geven om jezelf te beschermen. 
• Laat destructieve energieën en mensen om je heen los. Accepteer geen leugens, kleinering, misbruik en manipulatie in je leven. Eis een hoge mate van respect voor jezelf en anderen van je omgeving. Houd je innerlijke vuur brandend. 
• Wanneer iemand, na herhaaldelijk over je grenzen te zijn gegaan, doorgaat met over je grens te gaan, zorg dan dat je consequenties verbindt aan dit feit om dit patroon te doorbreken. Nee zeggen betekent ja zeggen voor jezelf. Ieder moment heb je een keuze om anders met de omstandigheden om te gaan en voor betere energie te kiezen.
• When someone does not understand the subtle signals you give about your boundaries, express it in the language of the other. Some people need to hear right in their face that you are not served by their way of talking or acting. 
• When someone does a service for you and has helped you, and afterwards tries to make you feel guilty or grateful, pay back his/her service, thank the person with all your heart and let the person go. 
• Geef geen aandacht aan t feit dat mensen hun nieuwe partner, job of vriend proberen op te hemelen door de vorige af te kraken. Blijf zuiver in jezelf. 
• Wees niet bang voor conflicten. Keer eerst in jezelf. Waar gaat het werkelijk om? Wat is je uitkomst? Wat kan jij eraan veranderen? Wat wil je dat de ander verandert. Communiceer de essentie rustig en niet te emotioneel. 
• Vergroot je sensitiviteit en je gevoel van empathie voor anderen zodat je niet voortdurend als een olifant door de porseleinkast heen walst. Blijf opmerkzaam.
• Probeer altijd in communicatie te blijven met een dierbaar iemand zonder te lang afstand te nemen. 
• Kwetsbaarheid is kracht
• Leef en spreek vanuit authenticiteit. Je mag voor jezelf staan en jouw waarheid tot expressie brengen! Het is zelfs essentieel om deel van een gezonde gemeenschap te zijn. 
• True strength is where the heart is pure.