Beschrijving
Wat is mindfulness en hoe kun je dat praktisch toepassen in je werk en in je leven?
Alles draait om balans. Stress ervaar je wanneer je die balans kwijt bent. Balans tussen werk en vrije tijd, activiteit en rust, geven en zelfzorg, en tussen geest en lichaam. Hoe werkt deze balans precies, en hoe kun je in balans komen en blijven?
De behoefte aan welzijn en balans is meer dan ooit aanwezig. Ontstressen en ontspanning is steeds belangrijker voor de geestelijke én lichamelijke gezondheid. Deze Mindful Werken & Leven Innergizer van een uur levert een waardevolle bijdrage bij aan het dagelijkse welzijn van je collega’s.
“Happiness does not depend on who you are or what you have. It solely relies on what you think.“
