BLOG

TE-VREDE-NHEID

6 juli 2023

‘Wherever you are, and whatever you do, be in love’ Rumi

Ken je dat? Je rijdt een file in waardoor je duidelijk te laat komt op je afspraak, tegelijkertijd mors je je take-away-koffie op je schone bloes en het begint te regenen en je hebt geen paraplu bij je.
Praktische dingen die even anders lopen dan verwacht.

Tegelijkertijd beweegt er van alles in je gedachten en emoties. Misschien zit je in de verwerking van een afgeronde relatie of puzzel je over je nieuwe hypotheek.

Het woord VREDE zit in het woord TEVREDENHEID. En die 2 hebben veel met elkaar te maken..
Innerlijke vrede en rust zijn af en toe ver te zoeken. Het leven lijkt soms op een zoektocht naar het tevreden zijn met het leven zelf..

Tevredenheid is de tweede van de 5 Niyama’s van Patanjali, de grondlegger van de Yoga-soetra’s. Zijn Yama’s en Niyama’s zijn richtlijnen voor een leven in kracht, vrede en flow.
De 5 Niyama’s zijn zuiverheid, tevredenheid, eenvoud, zelfstudie en overgave.

Tevredenheid is de geur van het gewaar-zijn van het huidige moment.
Wanneer je vecht tegen het huidige moment, je omstandigheden, of omstanders, vecht je tegen het leven, tegen jezelf.

Tevredenheid impliceert geen berusting, nonchalance of het ‘laten zitten’. Tevredenheid is een aanvaarding; een omarming van wat er is op dit moment, te midden van alle uitdagingen.

Tevredenheid verschijnt wanneer je gehechtheid aan controle, erkenning en macht opgeeft. Tevredenheid bepaal je zelf en kan je oefenen. Tevredenheid geeft je een euforisch gevoel van binnenuit. Het brengt rust en kalmte in je geest. Het brengt je terug naar de bron van vrede in je hart.

Ooit hoorde ik het verhaal over een hert dat in zijn lichaam een geur aanmaakt. Het hert doolt eindeloos door de bossen op zoek naar waar de geur vandaan komt, maar zal de bron niet vinden. De geur is namelijk afkomstig uit zijn eigen navel.
Datgene waar we ons hele leven soms naar op zoek zijn, ligt in onszelf besloten.

Tevredenheid en vrede ontwikkelen we door onze verlangens een beetje op zicht te krijgen. Wanneer er alleen maar verlangens zijn, kunnen we ons niet volwaardig voelen. We voelen ons eerder minderwaardig. ‘Ik ben niet genoeg, ik heb niet genoeg, het is niet genoeg’ zijn de gedachten die in onze geest weerklinken, waardoor ontevredenheid toeneemt. Er ontstaat een negatieve spiraal van zelfverwerping en het vergeefs zoeken naar vervulling en invulling.

Volwaardigheid, de volte ervaren van alle mogelijkheden van het leven, van jezelf, van het moment, in dankbaarheden, is de eerste stap naar innerlijke bevrijding en werkelijke vrede te midden van een altijd veranderlijke wereld.

• Omarm jezelf en het leven zoals het is. Vanuit daar ben je beter in staat dingen te veranderen naar wens
• Creëer helderheid en rust in je geest door vaker in stilte te zijn
• Erken jezelf, je bent genoeg, je hebt genoeg
• Zet de ander centraal in plaats van je eigen geklaag
• Wees vastberaden om je gedachten te sturen
• Ontwikkel onderscheidingsvermogen en flexibiliteit om effectiever en harmonieuzer te responderen op het leven
• Leef vanuit dankbaarheid

Fall in love with life